Una de Médicos

"un hombre de unos 45 años visita a su médico, quien después de los exámenes de rutina, procede a formularle algunas preguntas complementarias:



- Dígame como estamos en cuanto a comidas
- Lo normal, doctor.

- y que me quiere decir con eso de lo normal?
- bueneo...desayuno temprano...almuerzo y cena con poca grasa y poca sal

- ajá...y en cuanto a licores...?
- lo normal doctor

- y qué es lo normal?
- bueno... una copita de vino tinto al almuerzo y dos copitas de vino blanco en la cena..

- y en cuanto a sexo...cómo va eso...?
- lo normal doctor

- y qué es para usted lo normal...?
Un poco amoscado y medio apenado, responde
- una vez cada dos meses doctor

- Cómo...porqué tan distanciado...? Yo tengo la misma edad que usted y yo lo hago una y hasta dos veces por semana..

- Lo que pasa es que usted es un doctor ...y yo soy el obispo de Barcelona

Cuentos en La Castellana, 280

Madrid, Septiembre 25, 2007

El jefe: …en un restaurante en Inglaterra pedí cangrejos, empecé a comer y sabían muy mal (dañados) al final los dejé; vino el mesonero y me preguntó porque no había comido y le dije que sabían mal; el mesonero me contestó: sabía! que no le gustaría! señor!!.

Desde Sudan: …tengo vacaciones de ahora hasta diciembre: no puedo pasar tantos días en mi casa…buscaré una manera de escaparme!

A su regreso de Malasia….: Por favor!!! No quiero saber nada de comida asiática!!.. (Le habíamos invitado a comer chino).

A su regreso de Malasia…..: Jode!!! Comí como bestia…Necesito mi equipo deportivo.

Cosas de Gamboa: …. Espera, espera,…. Estaba pensando en Francés…. (Joder!!!)

A su regreso de Malasia:…Gestión por compromisos: no tengo ni puta idea de cómo llenar esto… Joder!!!

Cosas de Gamboa:…… definitivamente!!! No pueden trabajar los B2B al mismo tiempo! Uno de los dos debe estar en su casa.

Desde Sudan: me voy pronto, me voy pronto!... me dice que me quiere!... Yo también!

Cosas de Gamboa: me voy!... no trabajo mas…me voy al trueque!!

Desde Sudan…. Quita la música ahora mismo!!!,,, se llevó el hard disk! Nos dejó sin Audio.

Cosas de Gamboa…. Me voy no nos dieron la carta (esa carta desgraciada, puño y letra…….)

Cosas de Gamboa… me duele la garganta y me arden los ojitos

A su regreso de Malasia:….. Quiero tangas atigradas! (a lo mejor hay en el trueque!!)

El que Postea!!... ufff!!.. me di un golpe en la rodilla…. Ya somos dos dice gamboa!


pd.. si no entiende lo anteriormente escrito: no se preocupe... otros si!!

Salud a todos

Celso J.

Marcel Marceau

Adios al más grande Mimo. Mas de 50 años con rostro pintado de blanco, zapatos negros, sobrero viejito y flor roja, sin pronunciar palabra en muchos lugares y grandes escenarios, ese fue Marcel Marceau "Bip".
La magia de su sonrisa, su melodioso cuerpo que casi eran huesos forrados en su camiseta negra y su pantalón blanco, sus manos danzantes y su singular gracia, con la mejor inspiración de Charles Chaplin, nos deja su obra y nos queda grabado su gran obra!; es interesante lo que hacia sin hablar y sin embargo el decía que "nunca hagan hablar a un mimo. Nunca se detendrá".
El año 1947 marcó una inflexión en su carrera con la fundación de una compañía propia y, sobre todo, la creación del personaje de Bip, que le acompañó el resto de su vida identificado por su perfil filiforme, su cara pintada de blanco, los pantalones anchos de payaso, la camisa marinera y una expresividad corporal en apariencia frágil pero llena de vivacidad.El arte. De acuerdo con el propio Marcel Mangel, como era su nombre real, dicho en alguna ocasión: “El arte del mimo es el grito desgarrado del alma entre el bien y el mal con la esperanza de que el bien sea mayoritario “más famoso mimo del mundo”, sino que se le acredite haber revivido el arte de la pantomima.

Salud a todos!

Celso J.

Don Justo Gallego: La Catedral

Estoy seguro que muchos de ustedes no han oido de Don Justo Gallego, tal vez lo tomaríamos a manera de chiste, pero Don Justo Gallego es una persona muy especial, lamentablemente no pude conocerlo en persona, pero viví un momento único al ver como una persona puede encaminar y lograr sus sueños; Don Justo Gallego tiene 80 años de edad y de lo que he podido averiguar sobre su persona la verdad se parece al muy popular comandante Cousteau con su gorro ballenero y una cara llena de arrugas como historia en su vida llena de esperanzas.Don Justo Gallego tiene su sueño nada mas y nada menos en construir la Catedral en Mejorada de Campo (así se llama este lugar), lugar muy tranquilo que tienen el honor de tener a un hombre que con sus propias manos ha hecho el 98% de la construcción de ésta Catedral, pocos han sido sus peones, inexistentes han sido sus planos, ausente su profesión de Arquitecto, desaparecido sus títulos en resistencia de materiales y extraviada su calculadora, pero lo que si lleva dentro de sí es su fortaleza y el deseo de ver su sueño culminado al finalizar la Catedral.Construida inicialmente usando sus medios económicos al vender todas sus tierras heredadas y después de donativos, sólo ha usado materiales que son restos de las obras y chatarras que inicialmente recolectaba pero que ahora le llevan y que armoniosamente van formando a ser parte de su historia y de su arte, trozos de cabillas, alambres llenos de óxido, trozos de madera, ladrillos rotos, torcidos, cerámicas rotas, retazos de mármol, hasta material de jardinería vi en el lugar que usa en la mezcla de concreto para dar volumen y bajo peso a las columnas y techos vaciados; es increíble ver como hay andamios que sólo su peso aguantan y que se ríen y se divierten con él desde ese primer día en octubre del 1964 cuando inicio su sueño y ahora, Don Justo sigue trabajando diariamente en su Obra a sus 80 años de edad.Que Dios y la Santa Virgen del Pilar le siga iluminando y entregando esas fuerzas para ver culminada su obra.
Vale la pena visitar el lugar y disfrutar de esta Obra.
Salud Don Justo!!

Celso J.

Judas!!! Como siempre!!

Estaba Jesús en el cielo, reunido con todos sus discípulos, y estaban analizando la problemática de la droga en el mundo y como esta destruía a muchas personas y familias. Pero como ellos nunca han probado, no sabían realmente lo que producía, de modo que Jesús decidió mandar a todos sus discípulos a distintas partes del mundo para que trajeran distintas clases de drogas y analizarlas……

Jesús pasó cinco días esperando hasta que por fin y por primera vez tocaron la puerta:

Toc-toc-toc

- Quien es ????? – Pregunto Jesús
- Soy Juan
Jesús abre la puerta rápidamente y le dice:

- Que trajiste Juan??????
- Cocaína de Colombia, Maestro
- Muy bien, pasa déjalo ahí.
Al rato…. Toc-toc-toc
- Quien es?????- Pregunta Jesús
- Soy Pedro
Jesús abre la puerta y le dice:
- Que trajiste Pedro?????
- Marihuana de Jamaica, Maestro.
- Muy bien Pedro, pasa y déjalo ahí…
Toc-toc-toc
- Quien es????? – Pregunta Jesús
- Soy Mateo
Jesús abre la puerta y le dice:
- Que trajiste mateo?????
- Crack de New York, Maestro
- Muy bien, pasa y déjalo ahí…..
Y así sucesivamente iban llegando los discípulos y trajeron: Heroína, Anfetamina, LSD, Hachis, Pasta, Base, etc., etc., solo faltaba un discípulo. En eso se oyó la puerta:

Toc-toc-toc
- Quien es????????? – Pregunta Jesús
- Soy yo, JUDAS
- Que trajiste Judas??????
- Al FBI Cabrones….. ¡¡¡¡¡¡¡¡TODOS CONTRA LA PARED!!!!!!!!!!. Ese de Barba es el Jefe…….

Comida Asturiana

Cuando el paladar y el apetito es muy grande y cuando la barriga es suficientemente grande pues hay que comer en Asturias o mejor dicho en lugares de comida Asturiana, En Madrid hay uno que particularmente me encanta, oculto entre tantos lugares de comida se encuentra el Bar Restaurante La Panera justo en la calle Arenal 19. Esta vez, una entrada de almejas a la sidra, empañado con un excelente Rioja de la casa y un plato principal de merluza en salsa de mariscos!!!.. ni hablar... solo les dejo las fotos del recuerdo y el sabor y la barriga llena me la llevo yo!!.
Salud a Todos

Santiago Bernabeu!!!

Finalmente pude asistir a un partido de fútbol del Real Madrid en el estadium Santiago Bernabeu en Madrid, realmente único, es impresionante las dimensiones. Todo empieza con una llamada a Eduardo Serena yo le comento que quiero ir al partido del Madrid con Almeria y el me decía que ya era difícil encontrar entradas a solo horas del inicio del partido; minutos mas tarde recibo la buena noticia de Eduardo diciéndome que tenia entradas para el juego que le había ofrecido un amigo suyo, así que me de plaza castilla tome el metro hasta la parada de Ríos Rosas donde Eduardo pasaría a buscarme a las 7:15pm; como pueden ustedes entender, ante una novedad de entrar al Santiago Bernabeu, he llegado 15minutos para las 7:00pm a Ríos Rosas. Finalmente ubicamos un lugar para estacionar el vehículo (aparcar..jejejeje) y a caminar se ha dicho!! caminamos entre mucha gente que lógicamente también llevaban rumbo al Bernabeu, antes de esto, mientras caminamos paramos a compra agua y unas "pipas"..jajaja,, al final no habían "pipas" (al menos no las conocí!!!..sera otro día..jejeje), compramos agua pero Eduardo me advirtió que debemos quitar la tapa de la botella porque esta prohibido debido a razones de seguridad (es menos peligroso si lanzan la botella llena de liquido al campo de juego si esta no tiene la tapa porque va derramando el liquido en el aire...); sin embargo Eduardo me dijo, pero guarda la tapa en el bolsillo...jajajajja Finalmente entramos y los dos equipos ya estaban en la campo de juego, así que "nos esperaban para poder empezar" (eso lo diría un Argentino..jajajaja).. El árbitro suena el silbato y yo como niño con juguete nuevo , bueno... dos juguetes: mi nueva cámara Olimpus y estar sentado en el Bernabeu; abrían unos 78.998 mil personas y al llegar Eduardo y yo pues completamos los 80.000 personas. jajajaj (otro "Argentinazo" jejejejej). Eduardo me explicaba como se ubicaban las barras, donde estaban los periodistas, el área VIP donde están los presidente del Real Madrid, y lo mas curioso donde ubican a los fanáticos mas extremistas, ellos están atrás del área de la portería (ver foto); ellos animan mucho pero igual revientan mucho cuando el juego esta muy lento o el Madrid va perdiendo. Ayer del partido contra Almeria el Madrid gano 3 a 1 pero al final con algo de dificultades con buenas acciones individuales del Almeria. Que viva la ciudad de Madrid!!!

Salud a Todos!!!

Madrid: Paseo la Castella

Con una imponente vía: Paseo la Castellana da gusto recibir el aire en el rostro mientras se pasea a lo largo de ella, cientos de lugares para escoger y con promesas al viento de entrar en cada uno de ellos a lo largo de nuestras vidas; al menos ya he visitado dos de ellos, así que me queda muchos días por transitar, sentarme y degustar de las cañas, las tapas, del clima, de las sonrisas de lo “a gusto “ que se está en Madrid. Gracias a Dios por permitirme y permitir a muchos hacerlo!

Salud a Todos!!

Análisis equivocado

Juancho tenía mucho éxito en su carrera, no tenía problemas económicos y era muy querido por sus amigos. Sin embargo, con el tiempo empezó a sufrir dolores de cabeza, ligeros al principio, pero que fueron aumentando de intensidad hasta llegar a ser insoportables. Cuando su salud, su trabajo y su vida amorosa empezaron a ser afectados por este problema, Juancho se decidió a consultar con un médico. El especialista lo examinó, realizó varios análisis, le tomó radiografías, muestras de sangre, de heces, de orina, y por fin le dijo:
-Le tengo una noticia buena y una mala. La buena es que puedo curarle sus dolores de cabeza. La mala es que para hacerlo tendré que castrarlo. Usted sufre una rara condición en la que sus testículos oprimen la base de su columna vertebral, y eso es lo que le causa dolores de cabeza. La única manera de remediarlo es removiendo sus testículos.
Juancho quedó anonadado y deprimido, pero sus jaquecas empeoraban día con día, y preso de la desesperación decidió someterse a la operación. Al salir del hospital, el dolor de cabeza había desaparecido por completo, pero se sentía abatido y desanimado, como si le faltara una parte de sí mismo (obviamente). Caminando por un parque, se puso a reflexionar, y decidió que, puesto que se sentía como una nueva persona, empezaría su vida de nuevo, disfrutándola a cada momento. Animado, pasó frente a una sastrería. "Eso es lo que necesito" - se dijo a si mismo, "... para empezar: un traje nuevo". Así que entró en la tienda y le dijo al vendedor que necesitaba un traje nuevo. El vendedor lo observó por un momento y dijo:
-Muy bien, es talla 44. -¡Exacto! ¿Cómo lo supo?
-Es mi trabajo, - repuso el vendedor. Juancho se probó el traje, y le quedó perfectamente. Mientras se observaba en el espejo, el vendedor le dijo:
- ¿Qué le parecería una camisa nueva? Juancho lo pensó por un momento, y respondió: - Claro, ¿porqué no?
- Veamos, necesita una 34 de mangas y dieciséis de cuello.- ¡Exacto! ¿Cómo lo supo? - Es mi trabajo, - repitió el vendedor.
Juancho se probó la camisa, que le quedó muy bien. Mientras se veía en el espejo, el vendedor le dijo: -Le convendría tener también zapatos nuevos. Juancho estaba cada vez más animado.- Por supuesto, - dijo. El vendedor echó un vistazo a los pies de Juancho. - Deben ser de talla nueve y medio. Juancho estaba asombrado. - ¡Exacto! ¿Cómo lo supo? - Es mi trabajo,- respondió el vendedor.
Mientras Juancho admiraba sus zapatos nuevos, el vendedor le preguntó:- ¿Desearía también ropa interior nueva? Juancho lo pensó por un segundo, pensó en la operación que acababa de sufrir, y dijo:- De acuerdo.
- Muy bien, deben ser calzoncillo de talla treinta y seis. Juancho se rió:- No, amigo, se equivoca. He usado talla treinta y cuatro desde los dieciocho años. El vendedor negó con la cabeza.
- No es posible que use treinta y cuatro. El calzoncillo sería demasiado apretado. ¡Le presionaría los testículos contra la base de la columna vertebral y le produciría un terrible dolor de cabeza! ¡¡OJO CON LA ROPA APRETADA!!!

Chicagoland Speedway

Dario Franchitti se ha proclamado campeón de la Serie Indy Car 2007 al ganar la carrera Chicagoland Speedway el día de ayer, quedando a tan solo 3 puntos de Scott Dixon quen queda en la segunda posición del campeonato. Milka finalizó en ésta ultima competencia en la posición 15 después de haber partido en el puesto 22, quedando en la clasificación general en el puesto 20 debido a que sólo corrió en 7 de las 17 competencias puntuables del campeonato. felicitaciones a nuestra Venezolana Milka por su destacada e histórica intervención. Salud Milka!.

1. Dario Franchetti...............637
2. Scott Dixon.......................624
3. Tony Kanaan....................576
4. Dan Wheldon....................466
5. Sam Hornish Jr.................465

Almuerzo en el Sahara

Pavo al Citrón, vegetales salteados que me gustaría saber si es que cocinan los vegetales con algún consomé de cordero porque queda “Único”, un poquitin de arroz, y como siempre hay dos platos principales pedí también una porción: Una Carne de Hamburguesa. El Pavo ni hablar; jamás les queda seco, como normalmente lo mal hacemos por nuestros territorios y considero que es la razón por la que no lo consumimos tan seguido, sólo el nuestras festividades decembrinas; la verdad que yo como buen “Indio Venezolano”, nunca había comido bistec de pavo preparado de tal manera, primeramente lo sofríen donde previamente lo han pasado por huevo batido aliñado con especias y mucho perejil, de tal manera que el color pálido del pavo se ve adornado con el perejil, posteriormente lo hornean una vez que le han bañado con Citron (llámese linón por si acaso hay otro de la misma tribu indígena como yo--- risas---).. Continuamos!!!… La Hamburguesa: pues quebraría McDonals y en su lugar ganaría los clientes McSahara, wow las hacen sin pichirriar (por si acaso hay algún lector que no se de la tribu, eso significa Tacaño—que lió esto del blog que lo lee todo tipo de tribus!!!”…. como les venía diciendo después de este suculento almuerzo, una banana y medio litro de agua….. Sin duda alguna es un deleite las comidas que nuestros amigos los cocineros nos preparan acá: Calamares a la romana…uufff… unos pescados inmensos tipo mero al horno… Diossss….el cordero: que son unos maestros en prepararlo en todas las versiones, falta que lo hagan en pastelería (este indio no lo ha visto aun), hablando de pastelerías (dirían mis Hijas: jummm ya papi se cambio de tema, ahora se le va a olvidar lo que estaba contando…risas… saludos a mis viejas) en serio, hablando de la pastelería…ni hablar del peluquín como diría Cayito Aponte (pa los que no son de la tribu, es un cómico venezolano… que vaina esta la de estar explicando… jejejeje), pues el maestro pastelero es un “Maestro” la verdad les quedan los postres Excelentes a este indio le hicieron una torta de citron para mi cumpleaños. Bueno, retomando las exquisiteces, no se puede olvidar de la popular comida de los días viernes, el famoso Cuscus comida originaria de una franja del mediterráneo entre Marruecos, Argelia y Tunes el cual consiste en una especie de granos mínimos de sémola (similar a medio grano de arroz) el cual es cocido en vapor de agua o de sopas de carne, verduras, etc.; acá en Argelia se acompaña con garbanzos y una especie de pimientos verdes horneados, y por supuesto al centro del plato del cuscus le colocan la porción de guiso de carne de cordero de donde sacaron el caldo para la cocción de la sémola.. Después de haber comido no queda mas que la popular siesta, así que del restaurante nos vamos “derechitos” a la “la chambre” (pa la tribu que no lo sabe es “la Habitación”).

Salud a todos y mil gracias a todos los amigos del Restaurant en Gassi Touil.

Celso J

iRing, sin Palabras!

Realmente impresiona la manera en que esta "i" nos inunda de cosas fantásticas y nos hace una vida llena de relax para nuestros oídos, nuestros ojos, nuestro tacto y hace que nos sumerjamos a ojos cerrados al mundo soñado donde solo con un simple tacto podamos controlar lo que deseamos.

De la mente de Víctor Soto un artista de nacimiento, vocación y estudio, ha diseñado este impresionante anillo para controlar nuestro mundo del sonido y vídeo en el iPod; aunque no es un producto comercial (en el mercado), pronto nos sorprenderemos de verlo en vivo en los dedos delicados de nuestros seres queridos!.
Salud A todos
Celso J.

Virgen del Valle

Felicitaciones Comita!!!! (Clari), Felicitaciones María Del Valle (Mi sobrina), Felicitaciones Gladys (La Coma de valencia) y buehhh Felicitaciones a todas las "Del Valle" que la verdad no recuerdo a mas..jejejje

Que pasen un hermoso día y FELIZ CUMPLEAÑOS para Maria Del Valle y para Gladys mi Comita.

ORACIÓN A LA VIRGEN DEL VALLE

Dulce Madre del Valle, la de entornados ojos: con cuanto amor mi alma en la tuya se extasía para llenar tus manos de luz y de ambrosía. Tuya es mi mente. Madre; tuyo lo más sagrado que mi pecho encierra; lo ofrecí desde niño cuando a tus pies postrado, tímido, emocionado, en mis manos llevaba las flores del cariño.
Yo me acuerdo de Ti, sí, en mi dulce inocencia cuando en tus dulces ojos se encontraban los míos, y mirándote fijo brillaba en mi conciencia el faro de tu amor haciendo claros mis días.
Y yo rezaba, sin murmurar plegarias, como rezan los niños cuando son inocentes, pidiendo en mis sollozos fueras intermediaria, ante el excelso trono del Dios, bueno y clemente.
Y pasaron los años, después de largos sueños. mis pasos te siguieron entre espinas y cardos, cuando esfuerzos ingratos tronchaban mis ensueños, Tú me dabas aliento con tus manos de nardos.
Cuajó un día mi ilusión en un cáliz de oro, se llenaron mis manos de fragancia de lirios, ensancharon mi pecho los himnos que te imploro, son los himnos supremos de mi amor y delirio.

QUE DIOS Y LA VIRGEN TE BENDIGAN

Bienvenida al iPod Touch

A pocas horas de disponerme a comprar un iPod video me encuentro con esta noticia de la aparición del iPod Touch el cual estará disponible en todo el mundo a final del mes de septiembre, con un costo de unos 289 euros el de ocho gigas y de 389 euros la version de 16 gigas.

Este maravilloso equipo que ya forma parte de nuestras vidas es de tan sólo ocho milímetros de grosor, con una pantalla táctil similar al iPhone y una antena Wi-Fi para conectarse a redes inalámbricas. Ahora dispondremos de un acceso a los vídeos del YouTube y un botón que lleva a la nueva tienda iTunes Wi-fi, una versión del sitio de descargas de Apple especialmente pensado para realizar compras desde los dispositivos moviles; sin embargo no la utilizaremos mucho porque siempre bajamso musica "pirata" desde servidores publicos... jejejejeje.

Ya les contaré como nos va con el ipod Touch.


Salud!!!

Celso J.

Tenor Luciano Pavarotti muere a los 71 años

Siempre seras inolvidable! Amen!

Que se vea el peluche!!!

QUE SE VEA EL PELUCHE !!!

Un joven quería comprarle un regalo a su novia para su cumpleaños.
Luego de pensarlo mucho, decidió que un par de guantes sería muy apropiado y
algo romántico.

La hermana de la novia lo acompañó a comprarlos, y lo ayudo a elegir unos
guantes de color discreto. La hermana de la novia también aprovechó que estaba en el centro comercial y decidió comprarse unas tangas. A la hora de envolver el regalo, la vendedora se equivocó y envolvió las tangas en lugar de los guantes. Sin revisar el contenido del paquete, el joven envió el regalo a su novia acompañado con la nota siguiente:

Elegí este regalo porque he notado que no usas nada cuando salimos por las noches.

Si no hubiera sido por tu hermana hubiera elegido los largos con botones, pero ella se probó estos cortos y juntos verificamos que son más fáciles de quitar. Hubiera querido elegir un color más adecuado, pero la vendedora me mostró los que ella está usando hace tres semanas y no se le nota la mugre para nada.

Le pedí a la vendedora que se probara éstos que compré para ti, y se veían muy bien.

Quisiera estar contigo para ponértelos por primera vez, porque no tengo ninguna duda de que otras manos los tocarán antes que yo te vuelva a ver.

Cuando te los quites no te olvides de soplarlos antes de guardarlos por que es natural que tomen un poco de humedad.

Pienso solamente en cuantas veces los voy a besar durante los próximos meses.

Espero que los uses para mí el viernes de la próxima semana por la noche.

Con todo mi amor.

Carlos

PD: "Me enteré que la última moda es usarlo doblándolos un poquito hacia abajo para que se vea el peluche."

Valientes en el Sahara

Tal cual a la historia de Eduardo (anterior Post) de nuevo otro Valiente..jejejeje, el amigo Javi inicia la marcha a saludar al dromedario (una sola jororba) y la amiga Marjorie agarra confianza y decide tomarse su fotico para el recuerdo..jejeje..Saludos de parte de este, aún, cobarde a los dromedarios...jejejeje..

ehhh ejejej..a ver Tio dejáte tocar!! a a ver Tio Jooodeerrr!!!!





Listo!!!..que me apetece una foto contigo Tio!!!..jejeje



Jaaja ahora si me tomo la foto dice Marjorie..jejejje
(Paul, sabes que dijo ella? -estaba pensando en Frances!!- jejejejee





Joooderrrrrrrr!!!!... dijo Paul y Paula...esto es un coje culo!!! en que me habeis metido?..y yo sacandole el culo..jejejje..... Salud Alfonsito!!!


Celso J.

Auto-examen de mamas. Su importancia para la prevención contra el cáncer mamario

Inspección:

Sitúate frente a un espejo y observa los senos, primero con los brazos colgando, luego en la cintura y posteriormente elevándolos por encima de la cabeza. Observa la diferencia entre una y otra mama, las posibles alteraciones del contorno de los senos: bultos, durezas, retracciones del pezón y de la piel; comprueba también si existe, ulceración, eczema y secreción de sangre o pus.

Palpacion:

Debes realizarla acostada sobre tu espalda porque en ésta posición los músculos se relajan y esto facilita la palpación.

-Palpación de la mama: Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una almohada bajo el hombro derecho, y, el brazo del mismo lado, elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca. Después, con los tres dedos centrales y planos, de la mano izquierda, presiona suave pero firmemente con las yemas de los dedos trazando círculos alrededor de la mama, empezando desde el más alejado al pezón hacia él, y en el sentido de las agujas del reloj, tal como está señalado en el dibujo.

-Palpación de la axila: Siguiendo en la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estés explorando para descartar la aparición de bultos; para ello, la presión que has de ejercer debe ser mayor que en el caso anterior.

-Palpación de la areola: Presiona el pezón entre los dedos pulgar e índice (para observar si existe secreción) y levanta el pezon junto a la areola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.

Frecuencia:

Cuando hayas desarrollado tus mamas debes realizar una vez al mes este auto-examen. De esta manera llegará a convertirse en un hábito, y estarás más capacitada para descubrir alguna manifestación que pudiera aparecer. - Cuando ha transcurrido una semana tras el inicio de la menstruación y la congestión fisiológica a la que se encuentra sometida la mama por el estímulo hormonal ha desaparecido. Si no tienes la menstruación por estar embarazada o por cualquier otro motivo debes elegir un día fijo de cada mes que sea fácil de recordar.

Importante:

Se ha demostrado que una de cada diez mujeres podrá presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo mas frecuente en aquellas cuya edad está comprendida entre los 45 - 65 años. Si un tumor mamario es detectado tempranamente significa la curación en un alto porcentaje de casos. Ahí radica la importancia de realizar el autoexamen y de acudir al médico lo antes posible cuando se detecta alguna anomalía. En los años de riesgo (40 años o más) convendrá concurrir al exámen mamario una vez por año aún sin detectar ninguna anomalía.

Factores de riesgo:

• Antecedentes familiares de cáncer de mama (madre, hermanas y tías).
• Menarca (primera menstruación) temprana y menopausia (ultima menstruación) tardía.
• Nacimiento del primer hijo después de los 30 años.
• Mujeres sin hijos.
• Estrés.
• Radiaciones.
• Dieta rica en grasas.
• Sobrepeso.

Tomado del blog Akiper (feb, 2006)

Celso J.